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Bacalao gratinado con muselina sobre cama de patatas y espinacas

Bacalao con muselina
  • Preparación
    10 min
  • Cocinado
    15 min
  • Raciones
    2
  • Ready In
    25 min

Sin gluten     

Una forma diferente de comer el bacalao, esta vez gratinado con una especie de muselina apta para nuestras intolerancias: baja en fructosa, sin lactosa y sin gluten

Lo he acompañado de unas espinacas y puré de patatas para que sea un plato super completo y riquísimo. Aunque puedes combinar con acelgas, otras verduras que te sienten mejor o simplemente la patata. 

La muselina es una salsa holandesa hecha a base de mantequilla, yo la he adaptado para no utilizar lácteos y la he sustituido por aceite. Esta salsa es ideal para acompañar cualquier pescado o verdura. Yo además de gratinar el pescado con ella, se la añado a las verduras. En este caso también mezcló con la patata y la espinaca después de hornear.

Bacalao con muselina

Ingredientes

Valores nutricionales

Información nutricional por ración

  • Valor diario*
  • Fructosa: 0,59 g
  • Glucosa: 0,81 g
  • F/G: 0,73
  • Calorías: 376
    19%
  • Hidratos de carbono: 46,08 g
    18%
  • Proteínas: 44,18 g

    Procedimiento

    Paso1

    Para la muselina en un recipiente ponemos un huevo y una yema (reservar la clara), el zumo de limón, sal y un poquito de aceite de girasol. Con una batidora eléctrica hacemos una especie de mayonesa, poniendo esta al fondo del vaso y a medida que emulsione vamos subiendo para que se mezcle todo. Vamos añadiendo mientras seguimos con la batidora el resto del aceite, debe quedar como una mayonesa de textura densa.

    Paso2

    Por otra parte con las varillas eléctricas montamos la clara con una pizca de sal. Después añadimos a nuestra “mayonesa” anterior, haciendo movimientos envolventes. Verás que queda una textura con bastante aire.

    Paso3

    Rebozamos el bacalao en harina de arroz, después lo cocinaremos en una sartén, ligeramente, no lo hagas demasiado puesto que después lo horneamos y no queremos que se quede seco.

    Paso4

    Cocemos la patata unos 30 minutos, o hasta que la pinches y esté blandita. A continuación retiramos la piel, y machacamos con un tenedor y echaremos un chorrito de AOVE y sal (y si le pones una pizca de vinagre de arroz, queda espectacular).

    Paso5

    Rehogamos las espinacas con un poco de AOVE y sal, durante un par de minutos.

    Paso6

    En una bandeja apta para horno ponemos la base de nuestra patata, espinaca y encima los lomos de bacalao, a los que añadiremos por encima la muselina, unos minutos hasta que se gratine y se dore.

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