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Recursos
Herramientas, tablas y ebooks gratuitos para ponértelo más fácil en el día a día con intolerancias.
Para el día a día
Herramientas
Tablas y plantillas para imprimir o tener a mano en el móvil.
Apunta qué comes y cómo te sienta cada día. La mejor forma de descubrir qué alimentos o combinaciones te dan problemas.
Qué edulcorante usar y en qué cantidad para sustituir el azúcar, y cuáles sirven para hornear.
Cada fruta clasificada en apta, tolerancia media o poco tolerada, con sus cantidades máximas recomendadas.
Gratis
Ebooks
Guías completas para las épocas en las que más cuesta comer bien.
Menús completos, de entrantes a postres, adaptados a todas las intolerancias para que nadie se quede sin celebrar.
Recetas frescas, platos equilibrados y vinagretas aptas, bajas en fructosa, sin lactosa, sin gluten y bajas en FODMAP.
Comer fuera
Mapa de restaurantes y cafeterías sinsinsin
Sitios donde tienen en cuenta nuestras intolerancias y adaptan los platos, con recomendaciones y fotos. Ábrelo en la web o en Google Maps.
¿Buscas información para entender tu intolerancia?
En Salud digestiva tienes los conceptos básicos, cómo funciona la dieta y la guía por alimento.